Bajo el sol, protegidas
Una buena noticia: las nuevas generaciones se cuidan más del sol. La mala: todavía hay quienes creen que el protector solar te impide tomar color.
Dejar los mitos atrás, sobre todo en cuestiones de salud, es siempre bueno. Por eso, vale la pena recordarlo: el fotoprotector sirve para asegurar un bronceado más suave, gradual y que todavía te acompañe cuando se te acabaron las vacaciones. ¡Aprovechalo!
No olvides que el sol es el factor de envejecimiento más poderoso y está demostrado que la exposición a este es una de los principales causantes de la aparición de cáncer de piel. Respondete estas preguntas y tomá sol sin peligros
¿Cuáles es mi factor de protección solar (FPS)?
Lo primero es evaluar tu tipo de piel de acuerdo a los 6 fototipos que existen y responden a tu color. Si sos de piel muy clara que no se broncea, sos 1 y deberías utilizar 65 de FPS . Si tu piel es clara pero se broncea minimamente, te corresponde el f ototipo 2 y entre 45 y 35 de protección solar . El 3 corresponde a una piel intermedia, de bronceado paulatino que con un protector de entre 40 y 30 no tiene problemas al sol. Las de piel morena que se broncean con facilidad son del fototipo 4 y necesitan un FPS entre 20 y 25 . El fototipo 5 lo integran las de piel oscura, se broncean intensamente y pueden usar un factor 15. Y las de piel de color, que se broncean rápido y sin incovenientes pertenecen al 6 deben también protegerse pero con un FPS 8 o 10 es suficiente.
¿Cómo estar seguros y protegidos bajo el sol?
Es importante realizar la correcta elección y uso del protector solar. Lo ideal es consultar con el dermatólogo, pero además:
. Verificá que el filtro cumpla con las normas de seguridad y calidad de la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT).
. Constatá que sea hipoalergénico y que esté dermatológicamente testeado.
. Que proteja de los rayos UV-A y UV-B. Mínimo FPS 30. En la cara, el escote, cuello y manos, se puede aumentar la protección, ya que estas zonas son más delicadas.
. Que sea resistente al agua.
. En niños, usar pantallas físicas (no exponer bebes menores de 6 meses).
. Utilizar barras especialmente formuladas para párpados y labios.
. En la montaña el FPS no debe ser menor de 50.
. Qué contenga agregado de vitamina E y ácido ascórbico, por su acción antiinflamatoria y antirradicales libres.
¿Qué protector usar según el tipo de piel?
En pieles grasas usar gel, spray o loción. Las cremas o aceites están indicadas en las pieles secas . En zonas pilosas es muy efectivo el spray. Los hombres lo pueden usar en la cabeza si el cabello es escaso, en las piernas y pecho.
Y no te olvides de:
Aplicarlo aún en días nublados (las nubes dejan pasar el 85% de las radiaciones UV)
Colocarlo media hora antes de exponerse y renovarlo cada dos horas en abundante cantidad
Aunque uses pantalla evita exponerte de 11 a 16
Cuidá tus ojos con antejos adecuados para exponerse al sol
Cuando queda en la piel la sal del mar, el riesgo de quemaduras es mayor, además genera mayor deshidratación. Siempre se aconseja una ducha de agua dulce y colocar la pantalla nuevamente.
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